現在的人都希望自己的身體能夠好看一些，很多女性都接受不了自己的腿部很粗，腿部粗的話穿緊身的褲子也不好看，很多人都希望讓自己的腿部瘦一些，這樣可以讓求美者的身材好看一些 ，那么怎么一個月內讓腿部快速瘦下來呢？下面為大家講解一下。

       一、粗鹽瘦腿法

       粗鹽瘦腿法效果非常顯著粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達到不會脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。

       二、保鮮膜瘦腿

       1.將脂肪分解凝膠涂抹在大腿、大腿和臀部的連接處。涂抹后，用彈性繃帶包裹。涂上冷凍液，大約45分鐘后去除彈性繃帶。

       2.最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

       3.把腿叉開，比肩寬一點，用手握住腳跟。壓下腰部，與腿和臀部成直角。選擇更好的保鮮膜，包裹保鮮膜時力量要適中。